Inoubliable...
Le départ, je suis 3ème sur la gauche.... 
L'arrivée.....
J'en crois pas mes yeux....
Tout simplement FABULEUX…
Avec Bonnie ma meilleur cop d'entrainement, championne moins de 19ans Ironwoman.
A moi l’Australie !!!!! Cela fait maintenant 3 jours et je n’arrive toujours pas à m’en remettre, quelle sensation, j essaie de piocher dans ma tête les justes mots mais ça ne veux pas venir…vous êtes nombreux à m’avoir demandé un résumé de ces championnats donc je me lance.
Pour tout vous dire ces derniers temps j’avais un peu le mal du pays, envie de rentrer voir la famille et les copains, changer d’air surtout car je commençais à saturer niveau entrainements…2 semaines donc avant le départ pour Perth et un seul mot d’ordre, plaisir, arrêter de me prendre la tête si je manque une session et m’amuser, donner 100% quand j’y allais…J’ai aussi bossé plus de 60h donc il a fallu faire sauter quelques entrainements (surtout la piscine à 5h du mat) pour ne pas me ramasser à la petite cuillère. Dimanche 30 mars, magnifique journée donc une occasion de sortir ma planche de surf. Lundi 31, dernière séance de natation, impossible pour moi de finir la séance à cause d’un nerf pincé dans le cou qui descend jusque dans le bras droit. Dans la foulée je vais me faire masser, avec une petite aguille d’acuponcture dans le cou et derrière une séance chez le chiropracteur. Mardi 1er avril départ de Brisbane à la conquête de l’Ouest, 5h d’avion, on arrive sur Perth vers midi. On prend possession de nos appartements, le mien sera Européen, avec Juju, l’allemande Julia et les 2 hollandais Maike et Rik. L’aprem direction le site de compète pour aller décharger les containers de matos. Mercredi, journée de décrassage, le matin petit tour en planche et nage et l’aprem quelques départs en kayak, mon cou va mieux mais ce n’est pas encore le top. Jeudi c’est partit ! Pour moi ce n’est pas bien compliqué, je n’ai que 2 épreuve car je ne peux pas faire les relais pour Northcliffe…donc j’attaque la compète par les séries Ironwoman, ma série à tout l’air d’une demi-finale avant l’heure avec 8 nanas du kellogg’s, on est toute un peu dégoutée car les autres séries sont beaucoup plus relax…donc pas de surprise on passe toute pour le prochain tour, je termine 5ème. Ma 2ème épreuve le kayak, je finis 2ème de ma série voilà pour cette journée. Vendredi, Séries planche ça passe, séries nage, 3 séries de 25 filles, le top 10 va direct en finale…je termine 5ème de la série la plus relevée encore donc super contente. Je gagne ensuite mon quart de finale en kayak. Samedi c’est là que les choses se compliquent, il n’y a que 16 tickets pour les finales, 16 places pour rentrer dans l’arène…1ère course je passe en demi finale de la planche, demi finale kayak je prends un bon départ, je suis 2ème à mi parcours mais me fais enfermer à la bouée, il a fallu que je fasse un retour de folie pour me qualifiée 6ème…ouf…demi finale planche on finit toutes sur la même vague et j’ai droit au numéro 9…à la trappe d’une place…Après une matinée sous les averses le soleil refait surface pour les demi finales Ironwoman. Après un mauvais départ en planche, je me refais en kayak et sort de la nage en 3ème position, contrat rempli ! Aucune pression de mon coté, juste en profiter et me faire plaisir. Dimanche, finale nage, je n’ai pas de grandes ambitions à part faire une course pour chauffer la machine, je prends un super départ mais la paquet à vite fais de venir se resserrer, je décide de laisser filler et garder du jus pour plus tard…bonne idée…La finale kayak arrive, je demande à Juju de me porter mon ski jusqu’à la ligne de départ (il ne m’a pas trop porté chance cette saison en Ironman alors j’ai pensé que peut-être cela marcherais pour la course de kayak). Le starter nous ordonne de nous mettre à l’eau, on est toutes alignées quand « bang », la moitié des nanas partent, c’était le gun du site du sprint…retour à la case, à vos marques et là j’entends « clique », le pistolet n’a pas marché mais on est partit…donc le juge rappelle tout le beau monde, cela commence à être comique tout ça ! la 3ème c’est la bonne, je ne prends pas un de mes meilleurs départ car une vague passait sous mon ski mais je suis dedans, je me détache assez vite et une seule nanas va venir me challenger quelques secondes, arrivée à la bouée j’ai une longueur d’avance, je tourne la dernière bouée et là je me dis que ça va piquer, car j’ai tout donné, et, me dis qu’ il ne va pas tarder avant que j’aperçoive les nanas me griller sur la fin…j’essaie de me concentrer sur les petits run à prendre, le ligne se rapproche de plus en plus, je commence à lever la tête pour m’assurer que je vais finir au bon endroit car toujours aucun signe des filles, j’arrive au niveau de break avec me dit on presque 20m d’avance et fais quasiment du sur place à cause du back wash mais je donne tout ce qu’il me reste…quand je passe la ligne je ne sais plus où j’habite, j en crois pas mes yeux, tout juste irréelle…j’aperçois Juju que je vois hésitant et me jette dans ces bras, la suite sera comme un tourbillon, mes mains en tremblaient encore 10min après, dur de trouver aussi les mots pour les interviews TV. Après cela impossible de me concentrer sur la finale Ironwoman mais je vais finir à une belle 9ème place. Je suis dans le paquet en planche mais loupe la vague qui m’aurai amené sur la tête de la course et doit attendre la suivante avec le reste des nanas, fais un super parcours kayak et suis 5-6ème partant pour la nage et sur la fin 2-3 filles prennent un bodysurf de derrière. L’arrivée est très serrée mais je suis toujours la plus heureuse du monde ! Ainsi s’achève mes 7èmes championnats d’Australie dont 5 en catégorie Open. Décrocher une médaille était un de mes désirs les plus profonds et pour tout vous dire je pensais cela inaccessible. C’est déjà tellement dur de rentrer en finale alors de la gagner…c’était seulement ma 2ème finale en kayak et Ironwoman en 5 ans pour représenter la chose…
Voilà je pense qu’il va me falloir pas mal de temps pour digérer tout ça…maintenant je me prends une semaine de break avant de reprendre en douceur pour les championnats en piscine le weekend prochain.
Merci pour les messages, Biz à Tous
Flora
Tim Tam pause...Party time
Avec Courtney, 2ème de la surf race, Juju mon handler preféré et Katie.
Qui a les plus gros bras? la championne de kayak ou la championne de planche?!!!!
Ocean Assault demi-finales et Kellogg’s rounds 3 & 4 Coolum
Dur dur de ce remettre de ce weekend à Kurrawa, petite natation et yoga le lundi et c’est repartit pour la semaine…demi-finales de l’Ocean Assault pour le weekend, je n’ai qu’une course, l’Ironwoman, objectif rentrer dans le top 10 pour participer à la finale dotée de 12 000 $ pour le vainqueur…Le samedi je fais une très belle course, finit 3ème et empoche 500$, les conditions sont assez techniques, du vent, un gros premier break à passer puis de temps en temps une belle vague au second break…le dimanche moins de chance, perds mon kayak sur le retour en surf et finit dernière mais assure assez de point pour la finale dans 2 semaines ! Lundi grasse mat, puis paddleback de 15km en kayak, l’aprem, Mardi matin prise de temps sur 400m à la piscine, 4’49 mes jambes me font défaut, 10h 8km de course puis planche l’aprem. Mercredi matin encore des chrono à la piscine, j’explose littéralement et sors me sécher, je commence à accuser le coup, on n’a pas eu un seul jour de repos en 3 semaines de compète…10h Ironman et 16h kayak en rivière (sprint), jeudi grasse mat car j’ai bossé la veille, 10h Course nage course et 16h départ en kayak et planche pour ceux qui font le kellogg’s, le reste direction la rivière. Vendredi petite natation de
Ocean Assault et Kellogg’s Finales
C’est repartit pour une semaine très chargé comme d’hab…Vendredi je décide de dormir et à 10h au lieu de faire 6km de course sur sable je prends ma planche de surf qui n’a pas touché l’eau depuis novembre pour un petit tour, cela faisait super longtemps que l’on n’avait pas eu de belles conditions donc j’en ai profité un peu…16h starts en kayak. Samedi magnifique journée mais voilà je vais bosser de 9h du mat jusqu’à 16h…Dimanche direction Southport, à 3km au Nord de Northcliffe pour la finale de l’Ocean Assault. Planche/Nage/Kayak, je négocie un peu moins bien que les filles le break en planche mais reste au contact, une petite ondule va lever et je vais en profiter au max, elle me propulse sur la tête de la course, la première nana sera intouchable…me voici donc 2ème à mi-course et assez fresh dans ma nage, mais voilà pas de vague sur le retour juste quelques petites mousses qui sont assez délicates à prendre car la marée repart, je sors 4ème de l’eau avec la 2ème et 3ème nana à ma portée sachant que le kayak reste à venir…bref le break en a décidé autrement et je vais ramasser une fois de plus, vraiment décevant, je termine 8ème…je ne suis pas du genre chat noir dans la vie de tous les jours mais dès que je mets un pied dans l’océan c’est une autre histoire…
Lundi 5,5km de nat, travail de transitions à 10h, yoga, et 15km de kayak le soir, là j’ai pété un câble, c’est du n’importe quoi à 5 jours de la final des kellogg’s on en prend plein la figure, même pas de jour de repos…ce qui devait arriver arriva…je passe encore une fois de plus au travers de la final alors que les conditions sont en ma faveur…nage/planche/kayak, ça va partir au taquet, je fais une bonne nage mais coup de barre ensuite, impossible de courir, de rester à genoux sur la planche et de ramer en kayak…14ème…il m’a fallu plus de 15min pour récupérer, j’ai vraiment pris un coup, les poumons cramés et tétanisée par l’acide lactique…là c’est dur car je sais que je pouvais passer dans les 12…Le soir direction Sydney centre avec Juju et les copines pour assister à Mardi Gras, une des plus grande parade de gays et lesbiennes au monde, un demi million de personnes, tout le monde déguisé…Trop fort, on a bien rigolé…puis retour sur Coogee pour un dernier petit coup à boire avec les people du Kellogg’s. Pour la suite je suis restée 3 jours sur Sydney à jouer les touristes avec une copine qui a de la famille. Ces quelques jours m’on fait du bien, voir trop à tel point que j’ai remis plein de choses en questions une fois de plus et voyais ma retraite sportive après les championnats du club de Northcliffe à la fin de la semaine…mais coup du destin ??!!! je gagne l’Ironwoman devant la nana qui remporte les kellogg’s il y a 6 jours…je décide donc d’y laisser une autre chance avec espérons un peu de réussite et vais profiter de mon premier weekend de libre en 7 semaines…quel bonheur…
Championnats du Queensland
Après un weekend de détente il a fallu reprendre…seulement 4 jours avant les championnats du Queensland, je décide de choisir les séances que je vais faire en fonction de mon envie, cela n’a pas trop mal marché car j’ai fait de bonnes perf ce weekend et me sentais fraiche pour une fois ! vendredi je me qualifie pour la finale Ironwoman, mais me fais sortir de la planche…je prends un super départ pour une fois mais ramasse comme jamais dans le break…out…je fais une bonne course de nage par équipe également…samedi, surement mon jour de grâce, 4 courses et 4 top 3…qu’es ce que ça fait du bien quand tout va juste comme on le veut et c’est ce qu’il me fallait en ce moment…le soir pas de couché tôt car je devais bosser au restau…Dimanche jour des finales, kayak double fille pour commencer, je termine 3ème, derrière finale de kayak, bon départ je manage de passer le break avec 3 autres nanas, ensuite sur le retour ce sera à toi/à moi en fonction des runs, finalement je refuse la vague qui je pense aurait pu soit me mettre sur le podium soit me faire rentrer à la nage…je termine 4ème…je me dit que la chance est toujours de mon coté donc de bonne augure pour la finale Ironwoman qui commence par le kayak en plus…mais la roue a tournée comme jamais…bon départ, je suis quasiment derrière le premier break quand une vague va casser sur mon coté gauche, à 2 doigts de rester sur mon siège mais non je tombe, je remonte et réussi à passer, à ce moment là j’ai encore 4 nanas derrière, je me rapproche du 2ème break et une montagne me tombe dessus, je me retourne mais impossible de retenir mon kayak d’un seul bras, je repars à la nage chercher mon ski qui flotte entre les 2 breaks, remonte, repars et bonne dernière vais encore ramasser, comme si l’océan me faisait payer ces quelques courses de bonheur…je décide d’abandonner et garder du jus pour la finale Taplin. Je finirai ces championnats par une bonne course.
Il reste maintenant 2 semaines avant de prendre l’avion pour Perth et ces championnats d’Australie….
A plus,
Flora
Kellogg’s Round 1&2, Kurrawa, Gold Coast
Je croyais avoir tout vu l’an passé niveau condition et ben non…c’était gros, un bon 2,5m à la série voir plus…je me souviendrai de ce weekend pendant longtemps je pense ! Samedi, 9h, prends ma planche pour échauffer tout ça, il me faudra déjà 5min pour passer le premier break, ya du jus au taquet, c’est en vrac, ça double, c’est creux et pour finir pas de fond…d’entrée j’ai pris des bons paquets sur la tête, et je me demande encore comment les poignets avant n’ont pas lâché…donc je me retrouve avec 2 autres nanas devant le second break, là c’est gros, gras, puissant…on va tenté pendant 10min de passer…sans succès, demi-tour tout, petit surf et je fais une tentative en kayak…je ramasse d’entré de jeu et retourne me sécher sous la tente…à ce moment précis dans ma tête je me demande comment je vais pouvoir finir ce double Ironman, un M shape, avec les bouées planche et kayak derrière le second break et la nage derrière le premier. Mais bon quand faut yallé faut yallé, et puis toutes dans le même bateau hein!!! 10h15 le départ est donné, on passe le 1er break en planche ok, 4 nanas passent le 2ème et là l’océan c’est déchainé, des murs blancs qui levaient sans jamais s’arrêter, je regarde à droite et à gauche des nanas de partout…finalement après quelques longues minutes à se retourner, s’asseoir et se jeter une ouverture s’est faite, le troupeau a chargé…donc après ce premier tour en planche je suis toujours dans le paquet, moins drôle la suite, je me fais exploser au 2ème tour dans le second break, je perds ma planche mais heureusement je la retrouve en train de flotter entre les 2 break…je repars, une ouverture, je me lance, je vais passé de justesse sur 2 monstres, je rame je rame, la lèvre commence à casser, je me jette sur les poignets avant et fais un vol plané, j’ai faillit y laisser une côte…sur le retour je vais prendre la plus grosse vague que j’ai jamais prise…je revois encore cette masse d’eau à ma poursuite…à ce moment de la course je suis loin, très loin derrière, mais le but est simple, finir pour l’honneur…la nage sera la partie la plus facile de cette course, voilà le kayak…je sors de la transition, mais ne vois pas mon handler…Julien sous les conseils du coach m’attendais à plus de 100m au sud, je tire un peu la tronche, car déjà que je suis dernière il me fait courir en plus…mais la tactique est bonne, je vais passer les 2 breaks et les 2 tours en kayak presque comme une lettre à la poste…et passe de 18ème à 10ème…56min…la dernière concurrente en 1h10…il y a eu de beaux dégâts, notamment un kayak qui a coulé à pique ! Sur la ligne d’arrivée des accolades avec les copines, simple bonheur d’avoir terminé…le lendemain les organisateurs décident d’enlever les séries, donc finale direct…ouf général…l’océan est toujours déchainé, voir un peu plus que la veille…je décide de ne pas aller m’échauffer en planche ou en kayak pour garder des forces car je ne vous raconte même pas les courbatures…une petite nage suffira…départ kayak prudent, je me fais enfermer donc j’attends un peu, quand je décide de charger j’ai ramassé…mon kayak a volé dans le ciel…je me retourne pour le récupéré et vois quelques autres kayaks flottant, dont celui de la championne du monde…rien n’est perdu…c’est repartit, on va encore toute manger dans le second break mais ça finit par passer…je sors du kayak en 6ème position…passe bien le 1er break en planche mais pas le 2ème…elles vont toutes revenir…pose ma planche en 14ème et vais remonter une place en nage pour finir 13ème…on finira la journée avec un sauvetage planche mixte et le relaie Taplin mixte…un weekend mémorable…
A + pour la suite
FLORA
mon kayak, star du journal...
Les choses sérieuses commencent!!!
Je vous ai donc laissé à la suite des qualifs du kellogg’s, il y a cela 3 semaines…et il s’en est passé des choses depuis…le retour du soleil après 1 mois de pluie, une demande en mariage, une petite anecdote qui m’est arrivé et qui a fait le tour du Queensland en moins de 24h, les retrouvailles avec Popeye, entre temps mon blog qui a boguer mais me revoilà ! Donc le lendemain des qualifications pas de jour de repos, juste une grasse mat et puis c’est reparti, piscine à 10h suivit de yoga et kayak dans l’aprem, je peux vous dire que j’étais quasiment en décomposition et apparemment les copines aussi donc bon à savoir, la semaine qui s’est enchainé a fait très mal du à l’accumulation de la fatigue et du fait que j’ai bossé 4 soirs d’affilé mes nuits se sont révélés très courtes…la cerise sur le gâteau c’est qu’on avait compète le weekend…je me fais sortir dès les séries Ironwoman à cause d’un manque d’attention, je pers mon kayak à 30m de l’arrivée…je passe en demi finale kayak mais la suite sera moins marrante, un nerf qui part du coup jusqu’au haut du dos et en passant par l’épaule gauche me fait extrêmement mal, donc je décide de ne pas aggraver la chose, fais forfait pour le reste de la compète et prends 2 jours de repos, ce qui ne pourra faire que du bien. Je serai de retour le mardi pour 2 semaines de gros travail car ensuite il va y avoir 6 semaines où l’on va enchainer les compètes, donc le coach en a profiter pour nous en mettre plein la vue !!!
Pas d’affutage donc pour le dernier round de l’Ocean Assault, pour la petite histoire voilà, en voiture avec une copine à la recherche de notre hôtel, on tourne et vire toujours rien mais pressé par le temps car la réception ferme dans 10min et on doit récupérer les clefs, alors on décide de s’arrêter demander à un shop, je sors de la voiture en courant, demande mon chemin et une fois la réponse je repars en courant, ouvre la porte et m’assois dans la voiture et là quand je vais pour indiquer le chemin à ma copine je trouve à la place une vieille dame qui me regarde bizarrement…je regarde derrière et vois ma copine dans sa voiture en train de pouffer de rire…je me suis trompée de voiture…celle de devant était de la même couleur et j’étais tellement dans mon truc que j’ai rien vue…ahah…Sinon je sauve ma peau en finissant 7ème de l’Ironwoman et me qualifie pour la suite du circuit du Queensland…J’ai fait quelques bonnes course mais manque de fraicheur, ce qui est normal car on n’a pas encore levé le pied…mais finit le weekend sur une bonne note, mon équipe gagne le Taplin.
Après demain les choses sérieuses commencent, un marathon de 5 semaines…tout d’abord les 2 premiers rounds du Kellogg’s ce weekend, ensuite l’Ocean Assault demi finales, puis les kellogg’s round 3 &4, puis la finale de l’Ocean Assault et enfin la finale des Kellogg’s…. On a commencé l’affutage cette semaine et le stress et l’excitation font effet…pour ce premier weekend mes 2 plus grands supporters seront là, Julien mon handler professionnel depuis l’an passé et bien sûr Popeye !!!
Voilà j’espère vous donner des news très vite à plus.
Flora
En pleine tempète!
Bonne et Heureuse Année 2008!
Une fin d’année 2007 un peu chaotique sur
Voilà, pour terminer cette note Bonne Année à vous tous, plein de bonheur, Merci à tous ceux qui laissent des messages… a très vite pour la suite !!!!
Ah! les fêtes!!!
Joyeux Noël !!!!
Tout d’abord Joyeux Noël à tous, j’espère que vous avez bien mangé et que vous avez été gâté !!! Je reviens donc vite sur ces 2 dernières semaines, pas d’affutage pour la compète du 15 et 16, je me suis servit un peu de ces courses pour voir « ou j’en étais »....et me suis dit que peut-être pour mon annif il y allé avoir des surprises…raté…mais je me suis quand même pleinement rassurée…belles vagues, 1m20 en moyenne, propre le matin et en vrac l’aprem, 1ère course, kayak, je suis 20m devant tout le monde et je fais une erreur de débutante…je me retrouve dos à l’arrivée, je ne passerai pas en demi…Pas le droit à l’erreur ici… Planche, je gagne ma demi mais ma cheville droite me fais défaut au départ, je finis 13…Ironwoman, je passe les séries facile, ordre planche/nage/kayak…en finale, je fais une super planche je suis devant avec 2 autres nanas, on se retrouve dans le bouillon et là toute la troupe se ramène sur un vague que l’on ne va pas pouvoir prendre car elle ramollie, je reste au contact en nage et compte sur un bon kayak pour finir en beauté, je croise les doigts pour la vague qui me ramènera à bon port et bien non, elle m’engloutira…Le lendemain j’ai fait de bonnes courses par équipes et gagne le kayak double fille. Voilà pour le weekend, pas de jour de repos le lendemain le coach au contraire nous en a mis plein la vue…6km de nat, 12km de course et 20km de kayak…le reste de la semaine sur le même schéma…dans le dur pour moi ces 2 dernières semaines. Pas question de vacances de Noël ici, juste un day off, le 25…une copine a organisé un festin pour tous les internationaux du club, une quinzaine, avec l’alcool fournit par le président du club, Sympa ça. Bref on s’est gavés toute la journée !!!! J’ai voulu prendre une matinée en plus de repos mais le coach l’a très mal pris, je m’attendais à en prendre plein la tête à la séance de l’aprem mais il ne m’a quasiment rien dit. J’étais un peu remonté car y avait personne à l’entrainement cette semaine (ils sont tous rentrés à la maison pour les fêtes) et puis c’est Noël non d’un chien !!! Je pense qu’il devient très nerveux à l’approche des qualifs…
La suite...
coucou a tous, un grand merci aujourd hui pour les messages laisses sur mon blog et pour les emails, aux lecteurs egalement... je continue mon petit bout de chemin, vendredi dernier j ai un peu touche le fond a la piscine, donc je me suis mise au repos pour le reste de la journee...j en ai parle avec le coach piscine et il m a dit que c etait normal, que j ai vraiment eleve mon niveau ces dernieres semaines et donc qu il s attendait a une petite baisse de regime...bref le lendemain c etait de l histoire ancienne, de nouveau au top...le weekend est passe a vive allure, entre le beach patrol, la grasse mat, un gros pti dej et un DVD dans l aprem...Ah oui j ai trouve un boulot plus stable, je vais bosser au restaurant du club, ca va faire du bien au portefeuille...la semaine prochaine compete, le 2eme Round, j espere bien me rassurer un peu pour ma premiere et derniere compete avant les qualifs du Kelloggs et il va falloire que je fasse des bonnes places si je veux pretendre a la finale de ce circuit du queensland.
voila, la semaine prochaine les resultats...
la bise a tous
FLORA
Petite montée en puissance…
J’ai enfin repris le kayak après 2 semaines off et chopé de belles ampoules aux mains, ce qui fait un total de 21 séances pour cette semaine en comptant muscu, yoga et boxe. Je me fais super plaisir en ce moment à l’entrainement, j’encaisse tout et n’importe quoi mais surtout ça va vite, très vite... Le coach commence à nous mettre la pression pour les qualifs du Kellogg’s, plus que 5 semaines, ça passe très vite. Je n’ai pas eu le temps de dire « ouf » ces 6 derniers jours, Mardi : j’ai bossé toute la journée, mercredi : je suis allée récupérer ma nouvelle pagaie (une bombe), jeudi : c’est Juju Lalanne que je suis allée chercher et par-dessus tout ça, les 3 séances chez le chiropracteur et celle chez le kiné…enfin le weekend pour souffler et se relaxer un peu, ça fait du bien ! Il me tarde la prochaine compète dans 15 jours pour voir un peu où j’en suis… biz a tous Flora
Renaissance…
Après une semaine off et quelques séances chez la kiné et le chiropracteur, j’ai enfin repris les entrainements, au taquet bien sur, je n’aime pas trop faire les choses qu’à moitié…c’est tout ou rien…sinon je suis du genre insatisfaite. En fin de compte je crois que ce petit accident aura été très bénéfique. Après seulement 3 séances chez le chiropracteur voilà mes chronos à la piscine qui tombent comme des mouches et le coach qui me fait remarquer que j’ai rarement nagé aussi vite. Je lui confirme. Bref je crois que j’ai croisé la route de quelqu’un qui va pouvoir m’amener au plus haut de mes capacités, en plus de me manipuler il me refocalise à chaque fois sur mes objectifs. On va travailler ensemble jusqu’à fin avril car après je rentre à la maison…Donc je ne vous raconte pas comme je suis remontée à l’entrainement, je lâche rien, je n’ai pas encore repris le kayak surement la semaine prochaine mais tout le reste c’est à 100%. Cette semaine on a fait boxe/PPG, je n’ai jamais autant transpiré de ma vie et j’ai cru que mon cœur allé sortir de ma poitrine tellement il battait fort et vite…le coach était derrière nous à crier : « Come on ! Let’s go ! Faster ! », je ne vous raconte pas les courbatures... On a aussi 2 séances de Yoga en plus par semaine, ce n’est pas de tout repos mais c’est très bon pour le mental et la souplesse… Samedi rien de bien marrant, j’ai travaillé toute la journée. Dimanche direction le Sud « Lennox Heads » pour un camp d’entrainement, « Training Camp », avec plus de 60 nippers. Au programme, bâtons musicaux, sprint, planche, nage, enchainement. Entre 2 exercices je suis allee prendre quelques vagues et apres la 2eme, quand je repasse la barre je vois pas un aileron qui se dirige vers moi...je crie a ma copine de rentrer, grosse frailleur...1h apres, dernier gros relai avec les enfants et juste avant qu ils ne les envoient a la nage le zodiac nous fait signe d evacuer l eau...REQUIN...donc je n avais pas rever...voila, pour les news, a bientot
Flora
ces 3 dernieres semaines.
Pleine reprise !
Cette semaine je n’ai pas chômé les copains ! 18 séances + 2 de muscu ! 6 séances de natation, 4 de course à pied, 3 de kayak, 2 de planche, 2 Ironman, 1 course/nage/course. Le très bon coté des choses c’est que je reviens bien et vite. Cette saison je vais surtout me focaliser sur les petits détails de récupération comme les étirements, un peu de compex, bain glacé, alimentation et surtout hydratation. On verra se que cela donne au bout du compte…
Première compète sur la Sunshine Coast le weekend prochain, il me tarde. Pas d’affutage pour ce premier round du circuit du Queensland, je ferai avec !
Sinon dimanche je suis allée surfer dans la matinée avec une copine puis j’ai fait mes 4 heures de Beach Patrol requises et enfin on a finit la journée devant la télé pour regarder la Coolangatta Gold. Le montage était correct mais le tout s’est révélé assez ennuyeux.
Ah oui, notre coach a fait la une d’un magazine local et devinez qui est en arrière plan en kayak double en train de ramasser… ??? Et oui c’est moi !!!
Samedi après midi la plage de Northcliffe a fermé…requin dans les parages…et ce qui a de comique c’est que quelques minutes plutôt on était en pleine entrainement d’Ironman !
Voila je vous dis à la semaine prochaine.
Biz à tous
Flora
Ocean Assault Round 1 Marcoola, 10-11 nov.-07
Après encore une grosse semaine d’entrainement, je me suis rendue avec ma famille d’accueil sur la Sunshine Coast pour un premier petit test… Au programme toutes les épreuves individuelles le samedi et par équipe le dimanche. Niveau conditions 1m50 de vagues à la série très creux et beaucoup de vent. Première épreuve le kayak, j’ai pris une méga branlée en série, il a fallu que je remonte sur mon kayak à trois reprise, mais je sauve ma peau pour me qualifier. Je passe les demi-finales plus aisément. La suite moins marrante, le départ de la finale est donné, on a ramassé ! Une vague me pète dessus, je réussi à rester sur mon kayak tout en me faisant emporter en sens inverse et là une nana de derrière va venir me percuter de plein fouet dans le dos. Respiration coupée.10min plus tard je serai brancardée dans la pièce des premiers secours. Une fois l’ambulance arrivée et un premier bilan satisfaisant au niveau des cervicales et des extrémités (pieds/mains), ils m’ont fait inhaler un gaz (qui vous transporte au pays des merveilles) afin de calmer la douleur pendant le transport vers l’hôpital. Après plus de 2h d’attente, j’ai finalement passé les radios et un test d’urine pour voir s’il n’y a pas de sang qui se promènerait au mauvais endroit. Le bilan est satisfaisant, rien de casser, une suspicion de cote fêlée mais je ne pense pas que cela soit le cas, un hématome sur la colonne vertébrale et du tissu musculaire endommagé sur le coté droit. La compète a été annulée le dimanche, trop gros…Après 2 jours de repos et sous les conseils du médecin je suis allée barboter dans la piscine. Pour l’instant toute rotation du tronc m’ai assez difficile, donc tuba frontal afin de limiter les mouvements. Pas de course à pieds mais plutôt vélo en salle et concernant planche et kayak je vais me donner quelques jours et voir comment cela se présente.
On m’a offert des fleurs, non pas d’un admirateur secret mais de la copine qui m’a envoyée à l’hosto…elle est adorable.
Voilà, je n’ai pas pris le meilleur des débuts pour cette saison mais rien n’est encore joué.
Je vous dis à bientôt pour plus de news.
Flo
ps: le tracet rouge correspond a ma colonne vertebrale...
Chez le chiropracteur…
Après 2-3 jours de longue attente, je me suis rendue chez la kiné qui m’a confirmé que j’ai un bel hématome autour de la colonne vertébrale au niveau de l’impact, donc j’ai eu droit a des massages et de l’acuponcture. Elle m’a dit d’attendre encore quelques jours…Je suis pourtant de nature très patiente mais là ça passe moins bien et de la frustration a commencé à s’installer de mon coté. Après toute une semaine avec une légère séance de piscine le matin et de vélo en salle l’après midi, sauf jeudi où je suis allée faire planche en lac, j’ai craqué…Physiquement il m’est difficilement possible de porter ma planche de 7,5kg alors je n’ai même pas tenté le kayak de 18kg, un nerf doit être pincé quelque part là dans mon dos et me balance des électro choques quand j’effectue certains mouvements…Je me suis donc rendue samedi dès la première heure chez le chiropracteur et pas n’importe lequel, il a traité Kelly Slater, Karla Gilbert et Trevor Hendy...Je suis restée plus de 2h30 à me faire examiner, traiter, radiographier, questionner, expliquer l’importance de la colonne et du système nerveux…Bref pour un premier bilan il m’a estimé actuellement à 60% de mes pleines capacités, et moi qui me croyais être revenue en pleine forme après ces quelques semaines d’entrainement, je suis tombée de haut…Bilan : Pieds plats, colonne complètement désaxée et le bassin qui suit, les cervicales qui se tassent, cotes déplacées au niveau du thorax (ce qui expliquerai mes petits problèmes de surventillation), ma douleur au pouce gauche qui est du à une veille entorse du poignet, une valve au niveau de l’estomac qui ne se referme pas, et enfin pour finir une belle déshydratation, tout cela bien sur en plus l’endroit du choc…voilà, il a l’air d’être assez motivé pour me permettre d’être au top de mon art avant les prochains championnats du monde, affaire à suivre…
Flora
En route pour Berlin…
Après une semaine de repos total (je n’ai pas mis un pied dans l’eau), notamment du à ma brulure qui s’est infectée et aussi car les 3 jours suivant la Coolangatta je pouvais difficilement marcher, je me suis remise à l’entrainement. J’avais prévu de prendre une semaine de plus mais le coach s’est montré assez impatient…mais je l’étais aussi et je peux vous dire que je suis super motivée et excitée rien que de penser à cette nouvelle saison sportive. 3 objectifs majeurs, les Kellogg’s Ironman Series, les Championnats d’Australie et enfin les Championnats du monde en Allemagne en juillet prochain. La préparation commence cette semaine, le planning est quasiment le même que les années précédentes à savoir 3 séances par jour, 6 jours par semaine mais cette saison je vais y ajouter des séances de stretching et 2 à 3 de PPG/muscu en plus. Et pour compliquer le tout des petits boulots à mi-temps, j’ai déjà bossé 3 jours cette semaine. La reprise a donc été assez dure pour ma part, mais les sensations reviennent très vite. J’ai juste un peu de mal à finir les séances mais je pense que le problème sera réglé d’ici la fin de la semaine prochaine…enfin j’espère…Samedi après midi tous les compétiteurs ont été convoqué, filles et garçons séparés, pour un petit recadrage global, respecter les heures de Beach Patrol, ne pas faire sauter des séances, l’attitude de chacun à l’entrainement et enfin les compètes. Sinon j’ai eu une petite conversation avec le coach, je vais donc changer de pagaie, même marque mais plus longue et la pelle plus petite. voila pour la semaine, a bientot
Flora
Coolangatta Gold 2007
J’avais dit après l’édition précédente « plus jamais ! » mais me revoilà sur la ligne de départ de cette course épique. Je suppose qu’avec le temps on oublie la douleur…et bien elle m’est très vite revenue à l’esprit !!! Cette année record de participation pour l’épreuve, avec 40 filles, plus de 60 messieurs en open et puis il y a les équipes, les masters et enfin les moins de 19 ans. Le club de Northcliffe a encore fait part d’un grand professionnalisme pour ses 23 athlètes concernés…Dimanche 14 octobre je me réveille à 4h du mat et oui en plus de la course le match de la demi-finale France/Angleterre était en direct à
Australie, saison 2007/2008.
Après seulement être rentrée 2 jours et demi à la maison sur la cote méditerranéenne pour faire le bisou à toute la famille me voilà repartie de plus belle « Down Under » pour ma 5ème saison à Northcliffe…Après 2 jours d’aéroports, d’avions et d’escales, je suis donc bien arrivée sur
La suite très vite !
Biz
Flora
Busy Septembre !
En ce qui concerne le boulot mon contrat a été prolongé jusqu'au 23 septembre mais avec des nouveaux collègues et une nouvelle plage…car toutes les plages de Capbreton ne restent pas ouvertes ce mois là.
1er Septembre : Paddle Board Race 2007
Cette année je formerais avec mes 2 princesses de copines, Steph et Alex, la « Capbreton Roxy team », seul équipage 100% féminin au départ sur 27 équipes…on finira à une très belle 5ème place.
Souvenir-Souvenir :
-Alex et son persil sur le nombril, malade comme un chien jusqu’à mi parcours…
-la saga « Pacman » … cela n’a pas duré longtemps…
-Nos amis d’Aqualove avec des mouchoirs à l’arrivée pour nous consoler, on aurait bien aimé le contraire ! lol bravo à vous les gars!
-l’arrivée dans le port avec les jeunes du club sur les nippers board…
-pour finir MERCI à Willy notre Capitaine, à tous les bénévoles du club, les copains et à Steph et Alex d’avoir partagé l’aventure avec moi. Bravo à tous les compétiteurs et j’espère à l’année prochaine !
8 septembre : vive les mariés
Je me suis rendu ce weekend près de Calais pour célébrer le mariage de Gaëlle et Julien. La fête a été vraiment réussite ! je leur souhaite tout plein de bonheur et j’espère venir pour une visite très vite !
16 au 19 septembre : direction
Je me suis offert un long weekend en Hollande où j’en ai profité pour visiter les copines, Amsterdam et son architecture, Rotterdam et la cote…et bien j’ai grandement été surprise, il y avait des vagues d’environ 1m50 ce jour là ! Comme quoi ! Sinon c’est encore une autre culture là-bas, et j’ai trouvé que les gens sont vraiment ouverts d’esprit dans ce petit pays…A voir !
28 au 30 septembre : championnats de France 2007 Biarritz.
Capbreton Sauvetage Côtier champion de France pour la 4ème année consécutive !!!
Pour ma part carton plein, tout ce que j’ai touché s’est transformé en Or, hors mis le sprint et les bâtons… Je gagne la nage, la planche, le kayak, l’Ironwoman ainsi que tous les relais avec les copines !
Souvenir-Souvenir :
-Qu’elle ambiance dans ce club, j’adore…on été une fois de plus tous logé chez la famille d’Antho, et on a encore bien rigolé !
-le jeu du « fromage est battu » et du « qui suis-je ?!!! »…qu’es-ce qu’on est moqueur des fois mais c’est toujours gentil !
-Louloute et Antho qui repartent tous les 2 avec un orteil cassé…et Gaétan un claquage…bon rétablissement les copains!
-Guillaume Chaubron ancien Capbretonais international de sauvetage qui est venu nous rendre une petite visite ! …peur-être un come-back ?!!!...affaire à suivre…
-les petites taquineries avec nos voisin de tente…Aqualove… J
-la soirée sous le chapiteau…petite mais costaud !
Enfin Bravo à Capbreton, aux jeunes qui montent, aux « vieux » qui sont toujours là, aux nouveaux venus ! Bravo à Biarritz et son organisation, la compète s’est très bien enchainée ! Merci aux parents du club, aux juges/bénévoles pour votre présence… Rendez-vous 2008 !
Flora
Toujours là…
Après presque 2 mois de silence radio, je reprends du service…Pas facile pour moi ces dernières semaines de trouver du temps de l’inspiration mais surtout un point de connexion internet. Je vous ai donc laissé fin juillet…le mois d’août n’a pas été de tout repos non plus, je suis tombée malade, il y a eu Bayonne et ses fêtes, les championnats du monde de surf des jeunes qui se déroulaient sur notre plage, l’Ironman moyenne distance de Biarritz, et enfin le repas de poste de fin de saison.
L’équipe de
Flora.
Open de Capbreton et de Biarritz
Me revoilà après 2 petites semaines de silence…mais cela ne veux pas dire que je me suis ennuyée pendant tout ce temps là, bien au contraire…Tout d’abord le boulot, 5 jours par semaine, bon d’accord de ce coté là on n’est pas trop débordé sur la plage vue le temps qu’il a fait ces derniers jours, d’ailleurs cela commence à être déprimant. Les entrainements matins et soirs, on est un bon petit groupe donc c’est assez motivant. Les compètes le samedi, l’open de Capbreton et celui de Biarritz, je m’impose sur toutes les courses dans l’eau. Les soirées Pizza, BBQ, TV…Bref de quoi s’occuper. Samedi prochain on enchaine sur l’open de Biscarosse, donc j’espère que la forme va continuer…Sinon on a enfin reçu les nouveaux maillots du club, jaunes et bleus vraiment sympa…plus sympa que ceux du boulot qui sont rouges et transparents…je mettrai des photos en linge très vite (du maillot du club bien sur…). Je vous dis à la prochaine.
Biz
FLORA
Début de saison...
photos: Dick's sand bar...
Voilà, samedi j'ai attaqué le boulot, je serai donc MNS sur la plage de la savane/Prévent (Capbreton) jusqu'au 9 septembre. Pour ces 3 premiers jours pas grand monde et puis le temps n'est pas encore digne de l'été il faut le dire! Qui dit été aussi dit premiers BBQ, l'annif de Seb à Hossegor en finissant au Dick's bien sur, la fête du cinéma, sans oublier bien sur les entrainements que j'ai repris avec grand sérieux...
Samedi 30 juin, RDV sur la plage de Notre Dame pour l'open de Capbreton, au programme toutes les épreuves individuelles pour toutes les catégories...
à bientôt
FLORA
Hawaiian Sport Festival, Rerik, Allemagne, 15 o 17 Juin
Après un début de semaine un peu au taquet, entre les initiations de sauvetage de groupes scolaires, les entrainements, l’installation de ma caravane…Je me suis rendue mercredi soir sur Bordeaux pour un petit stop chez Sandrine avant de prendre l’avion direction le Nord de l’Allemagne le lendemain. J’ai profité de cette journée de voyage pour récupérer un peu car en 2 jours on va enchainer…Au programme : 10km de planche, courses de sprint en kayak et en planche, 10km de Kayak et finir par un Oceanman (~1h). Je gagne tous sauf la planche, mais le fait que je n’avais pas mon matos personnel y a pas mal joué…compète assez sympa que je fais depuis maintenant 3 ans. Tous les compétiteurs sont logés dans un grand gymnase avec soirées barbecue et petit dèj organisés. Des Athlètes venant de Belgique, Pays-Bas, Suède, en plus des allemands…On a encore eu droit à un climat digne de ce pays, autrement dit, froid, pluie, vent…mais le soleil a quand même montré le bout de son nez à la fin du séjour… Pour la suite je vais me poser quelques jours avant de commencer le boulot le 23 Juin.
Biz à tous,
Flora
Oceanman 2007, 9 Juin.
Après 2 semaines de repos suivant
A bientôt