Merry Christmas!
Joyeux Noël!
Tout d’abord j’espère que vous avez tous passé un très bon Noël, en famille ou avec les amis et surtout que vous vous êtes régalé entre les repas et les chocolats!!! Pour ma part, un petit BBQ avec les copains et copines du club dimanche soir, lundi matin grasse mat, puis avec mes colocs on a ouvert les cadeaux que le papa noël a déposé sous le sapin…et comme j’ai été gentille cette année j’eu droit à des boucles d’oreille, un bracelet, des chocolats…et ensuite on s’est dirigé vers la plage, une petite crique secrète qui ressemble à un lagon ! Magnifique ! Niveau diète, je n’ai pas eu droit à un succulent repas de Noël…juste des chips, du coca et des chocolats bien sur ! Je sais c’est pas super mais promis demain je redeviens sérieuse, c’est pas Noël tous les jours quand même ! Sinon cette semaine dur dur de se remettre à l’entrainement, seulement lundi de repos…Mardi reprise en douce, petite natation de 3km le matin et Vagues en planche l’aprem, je ne suis pas allé à la séance de 10h, départ et arrivée en nage à l’océan, impossible de courir pour moi, et puis j’en ai fais assez dans le weekend…Mercredi reprise sérieuse, 5km de nat, Ironman et kayak en rivière, la fatigue c’est fait ressentir assez rapidement, et je ne pense pas être la seule dans ce cas ! Jeudi, on arrive à la piscine et là, pas la coach…alors on en a profité pour rentré dormir à la maison…10h course, nage, course…16h planche en rivière…Vendredi matin, Pat remplaçant la coach toujours absente nous a fait « payer » pour ne pas avoir nagé la veille…il nous a sorti une série que seulement 2 mecs et moi avons tenu… 10h j’ai cru mourir à la séance de piste, 21x100 sprint…16h kayak, grosses vagues au RDV, sympa, la rigolade avec les filles ! Samedi des courbatures de partout, j’ai tout donné à la séance de fartlek mais après plus rien pour la séance d’Ironman, grosses vagues encore et quand on est fatigué on fait souvent des erreurs…j’ai remballé mon matos avant la fin du 3ème Ironman, mal de partout, déshydratée…bref ce weekend de 2 jours et demi a fait du bien !!! Voilà, une semaine chargée s’annonce avant de relâcher la suivante pour les 2 premiers rounds du Kellogg’s.
Je vous fais la bise,
FLORA
Quelques photos du Weekend...
Photo 1: Ma rencontre avec le Père Noël le jour du départ..
Photo 2: Petit bain relax vendredi soir avant d'attaquer la compète...
Photo 3: Après l'effort le réconfort!
Photo 4,5 et 6: Sydney : harbour bridge et l'opéra
Au 6ème ciel…
Je ne vais pas vous faire attendre plus longtemps, mais je pense que la plus part d’entre vous sont déjà au courant car j’ai passé 2-3 coups de fil et dieu sait que les nouvelles vont vite…donc ça y est je me suis enfin qualifiée pour les Kellogg’s Ironman Séries en finissant à une super 6ème place au classement général. C’est lundi matin, il est 5h du mat et impossible de dormir…tellement de choses qui me passent par la tête, alors j’en profite pour vous faire un petit compte rendu de cette semaine et de la compète.
On a donc eu tout lundi dernier de repos après mon horrible dimanche, mardi il y avait 3 séance au programme mais j’ai décidé de faire l’impasse sur le course nage course de 10h et ainsi reposer mes petites jambes…Mercredi matin avec mes 2 colocs on a fait l’impasse sur la séance de piscine à 5h du mat sachant qu’on avait Ironman à 10h et kayak l’aprem…le coach n’a pas du tout apprécié…il m’a convoqué avant la séance de 10h et m’a littéralement jeté comme on jette une vieille chaussette…mais voilà j’étais dans un état d’esprit où rien ne pouvait m’atteindre…invincible…et heureusement, car avec tout ce qu’il m’a dit et dans un jour où le moral aurait été un peu bas j’aurai sauté dans le premier avion pour rentrer à la maison ! Le soir pour la première fois je me suis offert un massage de presque 1h30 avec un masseur réputé pour les champions…Jeudi le coach a voulu nous punir et nous a fait nager à 5h du mat au lieu de 10h…bref…vendredi, j’ai fêté mes 23ans et pour une fois je savais exactement ce que je voulais pour mon anniversaire…on a donc pris l’avion direction Sydney et ensuite 2h de bus pour se rendre à Terrigal. Arrivée sur le site : froid 17°, pluie, vent, eau froide mais voilà pas une vague !!!! juste un mini shore break qui se transforme en mini vague à marée basse…donc aucune injustice, pas de chance impliquée, pure et simple reflet du sauveteur le plus fort et le plus affuté ! Le soir on est allé au resto et j’ai eu droit à un petit gâteau surprise offert par le président de Northcliffe, David (qui je vous rappel, est à l’origine du sauvetage en France en ayant ramené les premiers kayaks et planche …). J’ai eu droit à plein de petits cadeaux de la part des filles, elles sont adorables ! Mais bon il ne faut pas trop s’égaré et rester concentré pour le weekend. Samedi matin 7h30, je pose mon pied sur la ligne de départ pour la première série, je n’ai pas douté une seconde, tout était clair pour moi : pas d’échec possible ce weekend, c’est la première fois que je voulais quelque chose aussi fort, j’étais dans mon monde et rien ni personne n’aurai pu interférer… Je vous explique un peu le concept, 2 séries de 20 nanas, les 10 premières en finale A et le reste en finale B, avec chaque fois un format d’Ironman différent. Je peux vous dire que j’en ai fait des sprints finish…car un point c’est un point ! Ah oui j'ai aussi reçu ma new pagaie...que ça fait du bien de retrouver les bonnes vieilles sensations!
Première course : un Ironman M shape (en forme de M), kayak, planche, nage, je passe les séries facile, je prends un bon départ en finale mais voilà imaginez 20 nanas tourner 360° à la bouée…carnage, je finis 16ème de la finale A, cela sera ma plus mauvaise course du weekend…
Seconde course : une course de kayak, 3 minutes de repos, une course de planche, 3 min de repos, une course de nage, 3min de repos et on finit par1500m course à pied dans le sable mou… Je peux vous dire que ça fait très très mal ! Les séries se passent très bien et je finis à une belle 6ème place de la finale A. c’est terminé pour samedi, direction une bonne douche et énorme barbecue chez une copine, mais avec les efforts de la journée je n’ai pas fait long feu…
Dimanche matin, les courbatures se font sentir surtout au niveau des jambes et fessiers, merci les 3km de course dans le sable…mais toujours aussi déterminée !
Troisième course : un Ironman normal, planche/nage/kayak, je passe les séries et termine une énorme 3ème place en finale A…là je commence à bouillir dans ma tête, il suffit juste que je passe en finale A dans la dernière course et ce sera dans la poche !
Quatrième course : Ironman normal, nage/planche/kayak, pas question de manquer la finale A…on finit à 6 sur la même vague en kayak, je suis sauvée, je n’ai plus qu’à trottiner jusqu’à la ligne d’arrivée, je suis en finale A, mission accomplie…le reste ne sera que du bonus…je termine 10ème en finale.
Il est midi passé, il ne reste plus qu’a patienter jusqu’à 13h pour l’annonce du top 15…même si je sais que pour moi c’est ok. Un énorme sentiment de soulagement c’est d’abord emparé de moi puis quelques heures après l’excitation a commencé à faire surface…il va me falloir un peu de temps pour digérer tout ça car j’avais cette compète dans la tête et en travers de la gorge depuis un bon moment ! Physiquement aussi après avoir enchainé autant de courses en 1 jour et demi et à une telle intensité…Je l'ai aussi beaucoup joué tactique pendant ces courses, rester dans les vagues des autres et attaquer sur mon point fort qui est le kayak...
Voilà, après l’annonce du top 15 on est allé signer les contrats et ils nous ont donné un aperçu du circuit. Il va y avoir 5 rounds sur 3 weekends, avec des épreuves individuelles et par équipes, mais je vous donnerai plus de détails plus tard ! Tout cela terminé assez tôt on en a profité pour allé faire un petit tour du coté de sydney, de son opéra et son fameux pont…un petit retour aux origines pour moi puisque j’y avais fait une visite il y a plus de 6ans avant ma première compétition sous les couleurs de
Et pour finir cette note, je voudrai remercier toutes les personnes qui m'ont envoyé des messages de soutien et d'encouragements, et encore désolée si je n'ai pas pu répondre personnellement...
A très vite !!!
Bise
FLORA
Rester calme…Summer Surf Series Round 2: Kirra
Photos: entrainement changeovers mercredi
Tout commence lundi aprem quand le coach nous dépose pour un paddleback en kayak de 20km…alors que l’on a compète ce weekend, je ne vous raconte pas la tête des nanas surtout de la mienne…soit disant la semaine devait être un peu plus cool…Mardi pas de grand changement sauf qu’au lieu de faire 600 battements de jambes + 3x1500m course à pieds et bien on a fait 900m jambes +2x1500m course. Mercredi la fatigue commençait à vraiment se faire sentir alors j’ai décidé de relâché un peu à la séance de kayak en rivière mais voilà le coach de son bateau ayant remarqué que je n’étais pas dans le groupe de tête comme d’habitude, a commencé à remettre en question ma technique de rame, ma pagaie, bref plus rien n’allait… Jeudi on devait avoir repos à 10h et ben j’ai eu droit à une séance supplémentaire à la rivière avec une copine, juste de la technique, il nous a filmé et après on est retourné au club pour visionner tout cela…après quelques conseils techniques il en est revenu sur ma pagaie soit disant trop petite… donc je lui ai fait comprendre que ça fait plus de 2 ans que je rame avec et donc que je ne vais pas changer à une semaine des qualifs ! Ayant cassé ma pagaie, cela fait de 2 semaines que je rame avec celle d’une copine, seulement 2cm plus grande que la mienne mais je peux vous dire que la différence est déjà énorme, beaucoup de mal à la tirer… Je me suis aussi un peu mis la coach piscine à dos…je lui ai gentiment demander d’alléger la séance de vendredi matin et elle n’a rien voulu savoir…alors moi non plus…je suis sortie de l’eau après l’échauffement (2,5km)…ça ne lui a pas trop plu… 10h séance piste : 4x100 départ 1’et 4x50m départ 30sec sprint…court mais intense… l’aprem repos, heureusement…Samedi matin direction Kirra beach, alors ce que j’adore sur cette plage c’est qu’il faut marcher plus de 250m dans le sable mou avant d’atteindre l’eau…je ne vous raconte pas combien d’aller et retour pour apporter les planches, kayaks, kayaks doubles, les tentes…bref à la fin du weekend ça fait beaucoup…Samedi j’ai bien gazé, je gagne le kayak double avec une copine, 2ème au relai planche, relai kayak…j’ai eu droit à quelques sprint finish au passage…Dimanche j’aurai du rester chez moi…je me fais sortir dès les séries Ironwoman…je tombe dans la série la plus dur, problème de lunettes au départ, mais je remonte tout ça, je tourne la dernière bouée nage en 3ème position mais voilà une vague ramène tout le beau monde, carnage en kayak une série lève et balaie toute les filles sur le retour, je suis toujours dans la course jusqu’à ce que 2 nanas prennent une vague de derrière en planche et ne me laisse que les yeux pour pleurer…Séries planche devinez qui se retrouve à mes cotés ??!!! Notre petite (assez grande) Harriet revenue de son séjour français. L’état du Victoria ayant fait monter une équipe de graine de champion, elle a fait parti du voyage …on finit ensemble et se qualifie pour la demi finale…rebelote en demi, on se retrouve cote à cote…que le monde est petit…bref pas du bon coté pour le départ on va se faire balayer…mais voilà la chance a tourné…je me retrouve bonne dernière quand une méga vague lève à peine je tourne la bouée et va me propulser à la tête de la course… j’ai l’impression d’avoir volé ma place en finale…Harriet ne passera pas…Mais je peux vous dire qu’elle a un belle avenir devant elle…j’ai remarqué que j’ai de la chance mais jamais quand il le faut…ça devient assez embêtant… Pas de course miracle en finale planche je finis 11ème…Je passe les séries kayak la veille, et bien sur ma demi finale à tout d’une finale avant l’heure…je me retrouve 4ème à la bouée avec un départ limité du à la pagaie de ma copine et bien sur une vague va lever et ramener la majorité des filles, on se retrouve 9 sur la vague et je vais me faire enfermer par 2 nanas dont une qui va me filler un coup de pagaie dans la figure au passage…je pers la vague…le weekend est finit pour moi…
Voilà, il vaut peut être mieux que ce weekend ce soit mal passé que le prochain…cette semaine niveau affutage je vais faire comme « je » le sens…je sais que je suis prête, je me suis entrainer dur pour ça, maintenant il faut faire du jus…Il y a plus de 42 nanas qui tentent les qualifs du Kellogg’s ce weekend, on va enchainer 8 Ironman et il faut terminer dans le top 15…fin de l’histoire !
@ +
FLORA
Enfin la lumière au bout du tunnel…
Encore un grand merci pour tous les messages de soutien…ça fait chaud au cœur de voir que je ne suis pas si seule que ça à l’autre bout du monde…j’ai passé quelques jours vraiment durs, au fond du seau, tout au fond…c’était presque beaucoup plus difficile moralement que physiquement…on se remet en question, on doute, se sous estime, on cherche le pourquoi du comment, se pose des milliers de questions, petite crise existentielle ???!!! Mais une chose dont je suis sure c’est que je suis une passionnée, et quand j’aime, je donne tout…peut être trop…et heureusement je suis patiente, ça aide pas mal ! J’aurai quand même bien fait un petit saut dans les jupes de ma petite maman ce weekend ! bref j’ai donc pris lundi et mardi de repos, avec une petite infection alimentaire au passage…j’ai aussi voulu aller faire un peu de shopping pour me changer les idées et après seulement une petite demi heure j’étais déjà à la recherche du banc le plus près…j’ai abandonné…J’ai repris le chemin de l’entrainement mercredi matin à la piscine…petite remarque du coach au passage : « toujours en vie Frenchy ?!!! »…le retour à la réalité était comme je l’imaginais, j’en ai bavé…mais je me suis donnée 2-3 jours pour revenir en forme…j’ai donc pris les séances tranquillement une par une, et le déclique c’est fait tout seul au course nage course du jeudi…ça fait du bien, j’ai l’impression de revenir de très loin ou plutôt de très bas ! La forme est revenue progressivement et par samedi matin ce n’était plus qu’un lointain souvenir…En ce moment le coach est déchainé aux entrainements, il utilise tous les moyens pour nous pousser toujours plus fort, et pour ma part il n’hésite pas à me rappeler ce qui c’est passé les 2 dernières années pour les qualifs du kellogg’s…Je crois qu’il cherche vraiment à m’énerver !!! Voilà les copains, le compte à rebours pour les qualifications du Kellogg’s Ironman séries à commencé de mon coté….et dans 2 semaines piles je serais fixée…es ce que je serai de la fête ? Ou es ce que j’y assisterai de derrière mon écran TV une fois de plus?... Pour la semaine qui vient le programme va s’alléger un peu car on a compète ce weekend, le 2éme round du Summer Surf Séries qui est qualificatif aussi pour le circuit du Queensland. Et après, 5 jours d’affutages avant de prendre l’avion pour Sydney et commencer les festivités…
La suite au prochain numéro….
Bise
FLORA